Veel leerlingen krijgen in hun studententijd wel eens te maken met groepsdruk. Of het nu gaat om het drinken van alcohol, het nemen van drugs of het dragen van merkkleding, groepsdruk komt vaak voor. Het kan lastig zijn om hiermee om te gaan en om bij je eigen standpunt te blijven. Benieuwd naar de beste tips om met groepsdruk om te gaan? Wij delen ze hieronder!
Ga niet over je grenzen heen
Het is belangrijk om grenzen voor jezelf te stellen. Heb je een duidelijk beeld van wat je wel en niet wilt? Dan is het makkelijker om trouw te blijven aan jezelf en om tegen de groepsdruk in te gaan. Durf je eigen keuzes te maken en blijf hier voor de volle 100% achterstaan.
Luister naar je gevoel
Een andere tip is om altijd naar je gevoel te luisteren. Zetten je medeleerlingen je onder druk om iets te doen, maar voelt het voor jou niet goed? Luister dan naar je gevoel en doe het niet. Anders is de kans groot dat je er later spijt van krijgt. Als je te maken hebt met groepsdruk, dan is het belangrijk om zoveel mogelijk naar je gevoel te luisteren.
Zeg duidelijk nee
Het is verstandig om bij groepsdruk echt duidelijk aan te geven wat je wel en niet wilt. Als je niet duidelijk bent, kun je sneller overgehaald worden om iets te doen waar je eigenlijk niet achterstaat. Echt vrienden respecteren een ‘nee’ en zullen je niet dwingen om iets te doen waar je je niet goed bij voelt.
Denk na over de gevolgen
Groepsdruk kan vervelende gevolgen hebben. Denk van tevoren daarom goed na over de consequenties. Met je beslissingen kun je niet alleen jezelf teleurstellen, maar ook de mensen om je heen. Als bijvoorbeeld je familie erachter komt dat je met mensen omgaat die je onder druk zetten, is het voor hen ook lastiger om jou te vertrouwen. Neem daarom verantwoordelijkheid voor je keuzes en durf nee te zeggen.
Een veelvoorkomend voorbeeld van groepsdruk bij leerlingen is het gebruik van alcohol en drugs. Sta je hier niet achter? Zeg dan duidelijk dat je hier niet aan meedoet. Alcohol en drugs zijn ook dingen waar je familie zich zorgen over kan maken. Twijfelt je familie aan je oprechtheid en wil je laten zien dat je hier eerlijk over bent? Dan kun je overwegen om een alcohol- of drugstest te doen na een feestje om hen gerust te stellen.
Bovendien helpt het om over groepsdruk te praten met je dierbaren. Zo begrijpen ze beter waar je mee te maken hebt en kunnen ze je adviseren of helpen.